良好的精力是做事情的重要先决条件,无论是职场人还是创业者,想要以饱满的状态应对每天高强度的压力,都要首先做好精力管理。第五代时间管理导师、青创智慧董事长张萌萌姐在她的《精力管理手册》这一著作中,系统地讲解了对于精力管理的重要性,还详细介绍了如何从体能、精力、意志力三方面来进行精力管理,让很多青年朋友受益匪浅。
张萌萌姐在《精力管理手册》一书中提到,每一个跌落到谷底的时刻都是你迅速获取能量的时刻,其实生活的确如此。多数人都喜欢享受人生的高光时刻,却很难挨过人生的低谷时光。对这一观点很多读者都有着强烈的共鸣,与其他基本著作的表现方式相似的一点是,张萌萌姐总是将自己的实践经验总结凝华,最后通过十分发人深省的方式,给读者以启发。
那么面临人生的低谷和焦虑,作为青年创业导师的张萌萌姐有什么好的建议给到青年朋友呢?如果说每个人都有自己人生的至暗时刻,那么张萌萌姐的经历可能是自我追求涅槃的过程。2006年,张萌萌姐从浙大退学,支撑她度过这一特殊时期,正是内心的信念感,因此张萌萌姐经常建议青年朋友一定要找到自己的定位,只有知道自己想要做什么,目标才能成为人生的灯塔。
而已经成功创业的张萌萌姐,作为青创智慧的董事长,在日常中,仍会以惊人的自律,每天对自己的焦虑点进行高度的警戒。和许多爱美的女孩子一样,张萌萌姐对自己的身材有着很高的要求,每当体重秤直逼98斤——张萌萌姐为自己设定的体重线红线,她就会在内心主动开始一系列的反馈了,例如运动,就是张萌萌姐保持身材的最重要方式。
因此,即便每天行程满满,张萌萌姐几乎很少露出疲态。除了高效的时间管理、良好的饮食和健康习惯,积极阳光的心态,也是保持精力充沛的重要原因。张萌萌姐在《精力管理手册》中提到,如果你对待你的工作也有拖延症的话,说明你没有找到自己真正热爱的事情,往大了说你可能缺少一份人生蓝图。你需要一幅人生蓝图,然后确定你自己走在正确的路上,你确定你每一天都在接近你自己的目标,你才会每一天有更多的精力才能够克服拖延症。
致力于帮扶青年创业的青创智慧,在张萌萌姐的主导下,以多元立体的方式,帮助有志于创业的青年朋友,走出平庸,迈向成功。在刚刚结束的第七届立德创业营,张萌萌姐与百名学员同行,一同体验行走的力量,共赴一场成长的华丽旅程。无论精力还是眼界,只有不断地突破自我,明天才会更加灿烂!
